Методика оздоровления — как правильно купаться в озерах Соль-Илецка
Многие туристы, в погоне за здоровьем, наивно полагают, что обычной поездки к озерам знаменитого лечебного Соль-Илецка достаточно для восполнения сил и избавления от патологий. Это абсолютное заблуждение! Перед лечебной поездкой желательно посетить своего лечащего врача, для исключения риска развития побочных эффектов от действия соленой воды.
Для начала следует определиться с продолжительностью курса:
- Краткий курс — рассчитан на 1-7 дней.
- Средний курс — до 2-х недель.
- Полный оздоровительный курс — 18 дней.
В лечении и профилактике на озерах очень важен режим чередования: в первый день — грязевое озеро, во второй — соленое, а вот на 7 день — отдых. Именно такой схемы необходимо придерживаться, но при условии, что время пребывания в воде не превышает 20 минут за сутки.
Вместе с оздоровлением необходим и правильный отдых. После купания следует принять воздушные ванны — около 20-30 минут провести на берегу озера, а после — погреться под солнцем.
Очень важно не злоупотреблять солнечным облучением, чтобы не привести к ожогу. Идеальное время купания с 8:00 до 11:00 и с 17:00 до 22:00. Запрещено принимать алкоголь в течение курсового лечения.
Создать карусель Добавьте описание
Второе очень важное правило! Выберет себе свое озеро для лечения. К примеру:
- Развал – лечит остеохондроз, бронхиальную астму, кожные заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Дунино – помогает от нервных срывов, невралгии, действует в роли природного успокоительного.
- Тузлучное – отличная терапия при патологиях опорно-двигательной системы, костей, сухожилий и при нервных расстройствах.
В солевом лечении важно придерживаться всех оговоренных правил. Поездка в Соль-Илецк – это не развлечение, а терапия имеющихся патологий!
